Garder le bon rythme pendant le confinement
- Faire de la méditation chaque jour dès le lever du soleil: 5 minutes en observant ta respiration est suffisant!
- Faire de yoga chaque jour: 30 minutes hautes en couleurs et en plaisir!
- Prendre soin de toi grâce à l’alimentation : manger sainement aide à rester en bonne santé!
- Faire des balades en famille : rentrer en contact avec la nature … quel bonheur!
- Donner de la joie et offrir des sourires : rien n’est plus beau et puissant!
- Lire un livre : tu pourras voyager et t’évader sans bouger de ton canapé!
- Accompagner tes journées de pensées positives ️ le plus beau cadeau que l’on puisse se faire!
- Écouter une chansons et danser: on se laisse y aller!
- Se coucher dans une bonne atmosphère: fais de vos rêves!
Voilà l’invitation de défis qui vous est lancée!
Avec coeur
Niloufar & Cristina