Garder le bon rythme pendant le confinement

  • Faire de la méditation chaque jour dès le lever du soleil: 5 minutes en observant ta respiration est suffisant!
  • Faire de yoga chaque jour: 30 minutes hautes en couleurs et en plaisir!
  • Prendre soin de toi grâce à l’alimentation : manger sainement aide à rester en bonne santé!
  • Faire des balades en famille : rentrer en contact avec la nature … quel bonheur!
  • Donner de la joie et offrir des sourires : rien n’est plus beau et puissant!
  • Lire un livre : tu pourras voyager et t’évader sans bouger de ton canapé!
  • Accompagner tes journées de pensées positives ️ le plus beau cadeau que l’on puisse se faire!
  • Écouter une chansons et danser: on se laisse y aller!
  • Se coucher dans une bonne atmosphère: fais de vos rêves!

Voilà l’invitation de défis qui vous est lancée!

Avec  coeur

Niloufar & Cristina