Ready?
Un tapis t’attend quel que soit ton niveau, ton âge et ta condition physique.
Du Hatha Yoga selon la méthode Iyengar caractérisée par:
- La précision des alignements dans les postures
- L’intensité et la tenue dans la durée des postures
- L’organisation des postures en séquences
- L’usage des supports (briques, couvertures, sangles, chaises, traversins…) pour mieux sentir les effets de chaque posture.
Le cours commence toujours pour un moment de pause physique et mentale en posture assise. Tu apprendras les postures de yoga (asana), les techniques respiratoires (pranayama), graduellement, pour progresser en toute confiance et sans risque.
Par la pratique régulière, tu te reconnecteras à ton corps et à tes potentialités en assouplissant et affermissant tes muscles et tes articulations.
Cet état physique t’amènera à une relaxation mentale et à trouver ton harmonie intérieure:
- acceptation de toi même et des tes limites
- disparition de la fatigue
- légèreté
- plus d’élan de vie pour se confronter au quotidien
Le cours se termine par une relaxation guidée dans une posture allongée au sol (savasana).
Du Hatha Yoga selon la méthode Iyengar caractérisée par:
- La précision des alignements dans les postures
- L’intensité et la tenue dans la durée des postures
- L’organisation des postures en séquences
- L’usage des supports (briques, couvertures, sangles, chaises, traversins…) pour mieux sentir les effets de chaque posture.
Le cours commence toujours pour un moment de pause physique et mentale en posture assise. Tu apprendras les postures de yoga (asana), les techniques respiratoires (pranayama), graduellement, pour progresser en toute confiance et sans risque.
Par la pratique régulière, tu te reconnecteras à ton corps et à tes potentialités en assouplissant et affermissant tes muscles et tes articulations.
Cet état physique t’amènera à une relaxation mentale et à trouver ton harmonie intérieure:
- acceptation de toi même et des tes limites
- disparition de la fatigue
- légèreté
- plus d’élan de vie pour se confronter au quotidien
Le cours se termine par une relaxation guidée dans une posture allongée au sol (savasana).
Du Hatha Yoga selon la méthode Iyengar caractérisée par:
- La précision des alignements dans les postures
- L’intensité et la tenue dans la durée des postures
- L’organisation des postures en séquences
- L’usage des supports (briques, couvertures, sangles, chaises, traversins…) pour mieux sentir les effets de chaque posture.
Le cours commence toujours pour un moment de pause physique et mentale en posture assise. Tu apprendras les postures de yoga (asana), les techniques respiratoires (pranayama), graduellement, pour progresser en toute confiance et sans risque.
Par la pratique régulière, tu te reconnecteras à ton corps et à tes potentialités en assouplissant et affermissant tes muscles et tes articulations. Cet état physique t’amènera à une relaxation mentale et à trouver ton harmonie intérieure:
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- disparition de la fatigue
- légèreté
- plus d’élan de vie pour se confronter au quotidien
Le cours se termine par une relaxation guidée dans une posture allongée au sol (savasana).
Nos cours collectifs
| Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|
| Matin | 8h -> 9h Multi-niveau / Online Cristina | |||
| Soir | 18h30 -> 19h45 Niveau 2 / Salle Auderghem Cristina | 18h30 -> 19h45 Niveau 1 / Belair 81 Niloufar | 19h00 -> 20h00 Niveau 1 / Pluritherapy Center Cristina |
| Mardi | 18h30 -> 19h45 Niveau 2/ Salle Auderghem Cristina |
| Mercredi | 18h30 -> 19h45 Niveau 1 / Belair 81 Niloufar |
| Jeudi | 19h00 -> 20h00 Niveau 1 / Pluritherapy Center Cristina |
| Vendredi | 8h -> 9h Multi-niveau / Online Cristina |
Tarif
| 1 cours | 17 € |
| Abonnement mensuel (1 cours par semaine) | 55 € |
| Abonnement mensuel (2 cours par semaine) | 100 € |
| 1 cours online | 12 € |
Tarif
| 1 cours | 17 € |
| Abonnement mensuel (1 cours par semaine) | 55 € |
| Abonnement mensuel (2 cours par semaine) | 100 € |
| 1 cours online | 12 € |
Adresse
Nous sommes nomades et enseignons à Bruxelles dans les quartiers d’Auderghem et Uccle.
Offre-toi des cours privés
Nous te proposons une pratique adaptée à tes besoins spécifiques:
- Débutant(e) ? Ils peuvent t’aider à ancrer les principes de base pour éventuellement intégrer un groupe collectif plus tard.
- Avancé(e) ? Ils peuvent t’aider à approfondir ta pratique!
Tarif
| Individuel | 60 € |
| Couple | 90 € |
| Petits groupes (max. 4 personnes) | 140 € |
Nous te proposons une pratique adaptée à tes besoins spécifiques:
- Débutant(e) ? Ils peuvent t’aider à ancrer les principes de base pour éventuellement intégrer un groupe collectif plus tard.
- Avancé(e) ? Ils peuvent t’aider à approfondir ta pratique!
Tarif
| Individuel | 60 € |
| Couple | 90 € |
| Petits groupes (max. 4 personnes) | 140 € |
Nous te proposons une pratique adaptée à tes besoins spécifiques:
- Débutant(e) ? Ils peuvent t’aider à ancrer les principes de base pour éventuellement intégrer un groupe collectif plus tard.
- Avancé(e) ? Ils peuvent t’aider à approfondir ta pratique !
Tarif
| Individuel | 60 € |
| Couple | 90 € |
| Petits groupes (max. 4 personnes) | 140 € |
Valorisez vos break en entreprise
Nous pouvons vous aider à mettre sur pied une politique préventive dédiée au bien-être.
Grâce aux cours de yoga, vos employés pourront avoir une meilleure connaissance de leur corps et de leurs émotions. Se préserver ainsi du stress et des tensions corporelles, en communiquant de façon plus constructive, se concentrer dans leurs tâches et en retrouvant leur enthousiasme.
C’est un investissement à long terme qui enrichis l’employé, l’équipe et l’entreprise.
Pour avoir plus d’informations, contactez-nous!
Nous pouvons vous aider à mettre sur pied une politique préventive dédiée au bien-être.
Grâce aux cours de yoga, vos employés pourront avoir une meilleure connaissance de leur corps et de leurs émotions. Se préserver ainsi du stress et des tensions corporelles, en communiquant de façon plus constructive, se concentrer dans leurs tâches et en retrouvant leur enthousiasme.
C’est un investissement à long terme qui enrichis l’employé, l’équipe et l’entreprise.
Pour avoir plus d’informations, contactez-nous!
Les conseils pour te rendre à nos cours
Arrivez quelques minutes avant le cours pour vous installer tranquillement, se centrer et se préparer intérieurement.
La pratique se fait avec l’estomac vide, pieds nus et avec une tenue souple et confortable qui n'entravent aucun mouvement.
Entrez dans le cours avec les mains et les pieds propres.
Éteignez votre téléphone.
