J’ai découvert le bien être que procure une pratique régulière avec un apport d’énergie fantastique qui me vitalise et me donne beaucoup de force pour affronter avec sérénité la journée de travail ou tout simplement pour arriver à relativiser les problèmes du quotidien.

Sur le plan physique il est clair qu’une pratique régulière du yoga m’apporte de la souplesse, de la force physique, de l’endurance mais surtout un soulagement : je n’ai plus jamais mal nulle part et ça ça vaut de l’or.

En plus Niloufar est un rayon de soleil qui me réchauffe chaque fois que je la vois et elle me met en joie, je l’adore et je ne peux que vous conseiller de pratiquer ce Igengar Yoga avec ces deux filles qui sont presque comme des soeurs et qu’on ne peut qu’apprécier :-)

J’avais pratiqué du Yoga dans le passé, mais le Iyengar Yoga a été une révélation pour moi! Ayant fait de la danse classique toute ma vie, j’ai une bonne maîtrise de mon corps, de la force et de la souplesse. Mais le Iyengar avec Niloufar m’a ouvert la porte à d’autres dimensions du travail avec le corps.

Comme les postures paraissent statiques, j’avais un peu peur de ne pas bouger assez, pas me dépenser comme dans d’autres formes de Yoga. Mais le travail est tellement profond et précis et le bienfait d’une qualité nouvelle et extraordinaire, que j’ai très vite été conquise.

Le passage aux cours en ligne était la meilleure surprise du confinement. Je ne pensais pas qu’on pouvait travailler aussi bien par zoom, mais ça marche, les corrections passent, et le courant aussi! Cristina et Niloufar forment une belle équipe et leurs cours sont un beau cadeau!

Après plus de 5 décennies à bouger, courir partout… Il était temps de M’accorder un peu de temps et d’attention. J’ai découvert le yoga Iyengar avec Cristina et Niloufar.

Formatrices de talent, toutes les 2…  Je découvre les postures grâce à leurs démonstrations « et conseils en miroirs » …

Sur leurs indications, je sollicite mon corps pour me rapprocher de l’idéal : la bonne posture !

Chacun à son rythme, sans force, ni pression, ni douleurs… Je progresse à petits pas… Je le sais, ce qui compte, c’est davantage « le chemin » que « le résultat »

Avec à leurs voix aux accents exotiques, je voyage vers le Sud, le Soleil et même au-delà … vers l’Espace … jusqu’à « mon moi intérieur » … quelques instants de calme ressourçant !

Tengo que reconocer que el yoga se me resiste. He hecho numerosos cursos, queriendo descubrir las bondades del yoga, pero ninguno terminaba convenciéndome, me parecía que era demasiado estático para mí. Hasta que, de nuevo por probar, hice un curso online con Cristina y su compañera hace tan solo unas semanas.

Además de darme cuenta de lo anquilosada que estaba después de meses sin hacer deporte, y notar cómo despertaban músculos por mí olvidados, lo que más me impresionó fue cómo logré desbloquear todas las contracturas (y eran muchas) que tenía en mi espalda y que me causaban dolor e incomodidad.

Fue impresionante el cambio que se produjo en mi cuerpo tras esa sesión de yoga, aparte de la sensación de paz que experimenté durante y después del curso. Y eso que fue online. Presencial debe ser una pasada.

Repetiré, no me cabe duda.

Je suis élève de Niloufar depuis 2 ans et par zoom depuis mars 2020. Je dirais que Niloufar ne laisse rien au hasard. Non seulement elle explique la posture dans le détail, mais après, elle scanne chaque personne (en réalité ou sur l’écran), leur donnant des indications très précises et précieuses. Notamment des petites phrases comme « les épaules loin des oreilles », une consigne que j’utilise désormais dans la vie, pour corriger ma posture à vélo, en faisant la vaisselle ou en dansant.

C’est un plaisir de suivre son cours car elle n’est jamais en manque d’imagination.

J’ai la chance de pratiquer avec Niloufar toutes les semaines depuis plus d’un an, d’abord en cours collectif et depuis 6 mois en individuel.
Niloufar est une prof mais aussi une personne exceptionnelle, qui a toujours à coeur de pratiquer avec bienveillance tout en veillant à vous faire vraiment progresser.
Elle s’attache à considerer avant chaque cours pas seulement votre état physique mais aussi mental.
Elle n’hésite pas à s’adapter à votre état corporel et à développer une pratique totalement adaptée si nécessaire comme dans le cas de douleurs passagères. Les ateliers mensuels de Yoga restoratifs sont aussi un grand bonheur grace à la bonne humeur et dynamisme de Christina et à l’accord parfait entre Niloufar et Christina.
Je recommande leurs cours avec beaucoup d’enthousiasme.

Petit bonjour en directe de Paris

Je me suis initié au yoga Iyengar grâce a Cristina , et uniquement sur Zoom.
Grâce à 2 ou 3 cours particuliers , ou elle a pu corriger toutes mes erreurs de postures et éviter ainsi mes blessures.
Depuis maintenant 6 mois environ je suis ses cours sur Zoom et elle me fait un bien fou.
Elle sait prendre en compte les « bobos «  de chacun, arrive à nous corriger et tout cela dans une bienveillance absolue et une bonne humeur Général.
Je n’ai pas la chance d’être sur Bruxelles malheureusement, mais si c’était le cas je deviendrais une adepte inconditionnelle de son studio!!!

Merciiii mille fois
Namaste.

He tenido la suerte de poder participar tanto en las clases presenciales, en los talleres como las clases online y la experiencia ha sido fabulosa, después de cada sesión tienes la sensación de energía que dura todo el día llegando a sentir ligereza y una postura correcta de la espalda.

Niloufar y Cristina son grandes profesionales que están pendientes en cada momento de todas las personas que participan en el curso.

Destacaría la ayuda individualizada a los alumnos permitiendo, de esta forma, que cada uno disfrute de los beneficios de las posturas del Yoga Iyengar.